"Hej, hoppas det går bra. Vi borde verkligen träffas! Låt mig veta om du behöver något." Låter bekant? Många av oss går igenom tuffa tider just nu, av olika anledningar. Även om vi alla är mer känsliga för människors problem än någonsin tidigare, har vardagligheten och rädslan för att låsa livet fått samtalet att torka ut lite. Svåra tider är svåra att prata om och rädslan för intrång kan ibland göra det lättare att hålla sig vag. Många av oss vill checka in på människorna omkring oss, men istället tycker vi att vi är en ovetande deltagare ...

När världen börjar öppna sig igen kan du känna press att knäppa tillbaka till ditt "gamla jag". Hälso- och välbefinnandexperter varnar för att osäkerheten och ensamheten som orsakas av pandemin kan stanna hos oss mycket längre. Vår stabilitet är ofta knuten till pengar, och finansiell ångest kommer att vara ett allvarligt problem för många av oss. Oavsett om det är en avlöningsdag på cocktails eller något lite mer allvarligt, det finns sätt att göra ändringar och hjälpa till att hålla den tjatiga oron borta. Om du bara känner dig skyldig kanske du är en av de 20%...

"Andas bara!" “Att oroa sig fixar inte det!” Om dessa fraser får dig att vilja skrika är du inte ensam. Så länge människor har levt har de varit oroliga - men det finns fortfarande en väg att gå när det gäller att helt förstå vad ångest innebär i en individuell skala. Människor är i allmänhet mer villiga att lära sig under de senaste åren, eftersom öppenhet kring psykisk hälsa blir mer utbredd, men det finns fortfarande flera myter som har tagit sig in i allmän tro och vägrar att röra sig. Att utmana dessa missförstånd är avgörande - om du konsekvent känner dig orolig kan du känna att ...

Personlig recension av ANXT Products - @Mindbodyandbaby (Jas Sohal) Jag har använt Anxt-produkter i drygt 3-4 månader nu. Att säga att jag har märkt en skillnad är en underdrift. Det var först när jag slutade ta dem att jag märkte hur stor skillnad det gjorde för min sömn och ångestnivåer hela dagen. Att vara mamma till nu två har min sömn fått en enorm hit med en nyfödd som matar hela natten. Det är väldigt enkelt i dessa ögonblick att låta stresshormonerna ta över särskilt när du känner att du aldrig ...