Typer av ångest
Om du upplever ångest är du inte ensam. Miljontals människor runt om i världen kämpar varje år med den stress och oro som livet väcker.
Vissa människor kan hantera akut stress effektivt genom att använda specifika färdigheter och insatser som gör det möjligt för dem att närma sig dessa utmanande känslor.
Andra hanterar effekterna av ängslan under hela sitt liv på grund av hur dessa känslor påverkar dem.
Med denna information kan du prata med din läkare om eventuella problem och hur det kan vara möjligt att behandla symtomen på din stress och oro.
Generaliserad ångestsyndrom
Generalised Angst Disorder (GAD) är ett långvarigt tillstånd som får dig att känna dig orolig för ett stort antal situationer och problem snarare än en specifik händelse.
Människor med GAD känner sig oroliga de flesta dagarna och kämpar ofta för att komma ihåg sista gången de kände sig avslappnade.
Så snart en orolig tanke är löst kan en annan uppstå om en annan fråga.
Symtom på generaliserad ångestsyndrom (GAD)
Generalised Angst Disorder (GAD) kan orsaka både psykiska (mentala) och fysiska symtom.
Dessa varierar från person till person men kan inkludera:
- känner sig rastlös eller orolig
- har svårt att koncentrera sig eller sova
- yrsel or hjärtklappning
Tvångssyndrom
Du kommer att ha tvångstankar, tvång eller båda om du har tvångssyndrom (OCD.)
En besatthet är en ovälkommen tanke eller bild som du hela tiden tänker på och till stor del är utanför din kontroll. Dessa kan vara svåra att ignorera. Dessa tankar kan vara störande, vilket kan få dig att känna dig bekymrad och orolig.
Tvång är något du tänker på eller gör upprepade gånger för att lindra ångest. Detta kan vara dolt eller uppenbart. Såsom att säga en fras i ditt huvud för att lugna dig själv. Eller kontrollera att ytterdörren är låst.
Du kanske tror att något dåligt kommer att hända om du inte gör dessa saker. Du kanske inser att ditt tänkande och beteende inte är logiskt men ändå har svårt att sluta.
Det finns olika typer av OCD, som inkluderar:
- Kontaminering - Ett behov av att rengöra och tvätta eftersom något eller någon är förorenad
- Kontroll - Det ständiga behovet av att kontrollera dig själv eller din miljö för att förhindra skador, brand, läckage eller skada
- Påträngande tankar - Tankar som är repetitiva, upprörande och ofta hemska
- Hamstring - Känner inte för att kasta bort värdelösa eller slitna föremål
Tala med din läkare om du tror att du har OCD. De bör diskutera behandlingsalternativ med dig.
Paniksyndrom
Panikstörning resulterar i regelbundna panikattacker utan någon speciell utlösare. De kan hända plötsligt och känna sig intensiva och skrämmande, det är också möjligt att dissociera under panikattacker. Du kan också oroa dig för att få en annan panikattack.
Vissa situationer kan orsaka panikattacker, till exempel om du inte gillar små utrymmen men måste använda en hiss. Detta betyder inte att du har en panikstörning.
Panikstörningssymptom kan inkludera följande:
- En överväldigande känsla av rädsla eller rädsla
- Bröstsmärta eller en känsla av att ditt hjärta slår oregelbundet
- Känner att du kan dö eller få hjärtinfarkt
- Svettningar och värmevallningar eller frossa och skakningar
- Torr mun, andfåddhet eller kvävning
- Illamående, yrsel och svimningskänsla
- Domningar, stift och nålar eller en stickande känsla i fingrarna
- Ett behov av att gå på toaletten
- En stickande mage
- Ringer i öronen
Posttraumatisk stressyndrom
Du kan utveckla PTSD efter en traumatisk upplevelse som ett överfall, en olycka eller en naturkatastrof
Symtom kan vara att ha traumatiska minnen eller drömmar, undvika saker som påminner dig om händelsen, att inte kunna sova och känna sig orolig. Du kan känna dig isolerad och tillbakadragen
Många människor har några symtom på trauma efter en traumatisk händelse. Men för de flesta försvinner dessa med tiden och utvecklas inte till PTSD. PTSD kan behandlas med terapi
Kroppsdysmorfisk störning
Du kommer att få upprörande tankar om hur du ser ut om du har Body Dysmorphic Disorder (BDD.) Tankarna försvinner inte och har stor inverkan på det dagliga livet. Det här är inte detsamma som att vara förgäves med ditt utseende. Du kanske tror att du är ful och att alla ser dig som ful, även om de försäkrar dig om att detta inte är sant. Eller du kanske tror att människor är fokuserade på ett område av din kropp som ärr eller födelsemärke. Det kan vara mycket oroande och leda till depression.
Du kan tillbringa mycket tid:
- Stirrar på ditt ansikte eller kropp i spegeln
- Jämför dina funktioner med andra människor
- Täcker dig själv med mycket smink
- Funderar på plastikkirurgi
Om du kämpar med någon av dessa ångeststörningar eller tror att du kan uppleva symtom, bör du prata med din läkare eller läkare om din situation. Det finns aktiva steg som du kan ta under deras vård som kan minska intensiteten i dina oroande känslor.
Ett annat alternativ att överväga är att använda en produkt som kan hjälpa till att lindra akuta känslor av ångest direkt. Anxt är utformad för att innehålla alla viktiga ingredienser som kan hjälpa till att slappna av och lindra symtom på stress och oroliga tankar.
Du kan kombinera Anxt-produkter med andra former av stressavlastning, såsom eteriska oljor eller citronmeliss, för att skapa ett kraftfullt resultat som kan hjälpa till att lindra utlösare.
Om du kämpar med symtomen på ångest just nu, sök då hjälp för den stress du känner. Låt inte en ångestsyndrom vara definitionen av vem du är.